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东莞蔬菜配送中心为您提供五种增强免疫力蔬菜

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东莞蔬菜配送中心为您提供五种增强免疫力蔬菜

发布日期:2017-05-30 22:26 来源:http://biogv.com 点击:

东莞蔬菜配送中心为您提供五种增强免疫力蔬菜

东莞蔬菜配送中心

  蔬菜是健康饮食的重要组成部分,无论你是素食者,还是为了保持体形而不得不吃蔬菜,它都有助于改善你的整体健康,最大限度地发挥减肥功效。为了您的健康,我们东莞蔬菜配送为您提供了五种增强免疫力的蔬菜。

  1.西红柿

  尽管理论上西红柿是一种水果,但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外,还富含控制血压的维生素A和维生素K。

  2.西兰花

有效抵抗疾病的蔬菜中,西兰花认了第二,没有敢认第一的。它们是预防直肠癌、肺癌、胃癌的抗氧化剂库。西兰花中还含有丰富的叶酸、维生素C和β-胡萝卜素,有助于增强免疫力,对抗感冒和流感。

  3.抱子甘蓝

  这些小蔬菜可以为孕妇提供丰富的B族维生素和叶酸,此外,omega-3脂肪酸、钾、膳食纤维、维生素C和维生素K的含量也相当丰富。

  4。胡萝卜

  胡萝卜对眼睛、头发和皮肤都有滋养效果。它们是胡萝卜素的最好来源,可以改善夜间视力,胡萝卜中含有丰富的维生素C和维生素A,有助于调节血糖水平,对心脏也有好处。

  5.芦笋

  芦笋也是孕妇首选食品之一,其中的膳食纤维、叶酸和维生素B6,有助于最大限度地维持心脏健康。钠和钾含量高,也是大肠健康的保证。


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