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注意!夏季持续高温吃以下十种水果的好处多多

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注意!夏季持续高温吃以下十种水果的好处多多

发布日期:2019-08-09 00:00 来源:http://biogv.com 点击:

注意!夏季持续高温吃以下十种水果的好处多多

1、水蜜桃:水蜜桃属于一种球形可食用水果类,水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉。我国多有栽种。富含多种维生素,其中维生素C最高。
 

 

2、油桃:油桃富含维生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。
  


3、火龙果:火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和。火龙果属于,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁。
 

 

4、樱桃:樱桃全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于和风湿性腰腿病的食疗。樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。
 

 

5、红毛丹:红毛丹是一种极具经济价值的热带果树,在市场上享有较高的声誉,售价高,在海南种植有一定的适应性,且南部和东南部地区适于种植红毛丹,产量高,品质优良,是很有发展前途的热带果树。
  长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质,磷质与。红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。
 

  

6、荔枝:荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名,使得杜牧写下“,无人知是荔枝来”的千古名句。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。


  

7、龙眼:龙眼补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。它还有美容、延年益寿之功效。

  

8、菠萝蜜:菠萝蜜清甜可口,香味浓郁,故被誉为“热带水果皇后”。菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。与此同时,菠萝蜜还有很高的药用价值,《本草纲目》中记载能止渴解烦,醒脾益气,还有健体益寿的作用。
 

  

9、番石榴:营养丰富,含有丰富的维生素和铁,番石榴在台湾算是土生水果之一,在台湾属于一等一的减肥水果,是市场上能见到的很好的减肥水果,也可以预防高血压,肥胖症,还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,很适糖尿病患者食用,而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。
 另外果实也富含蛋白质和脂质,多吃易便秘。
  

10、芒果:芒果为着名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,营养丰富,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分

               

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